Ehilà! Se sei in viaggio di fitness o semplicemente desideri tenere sotto controllo la tua salute, probabilmente ti sei imbattuto in bilance per grasso corporeo e calcolatori di grasso corporeo. Sono un fornitore di calcolatori del grasso corporeo e ricevo molte domande sulle differenze tra questi due strumenti. Quindi, tuffiamoci e analizziamolo.
Come funzionano
Prima di tutto, parliamo di come funzionano queste cose. Una bilancia per il grasso corporeo è un dispositivo fisico su cui ti trovi. Utilizza una tecnologia chiamata analisi dell’impedenza bioelettrica (BIA). Quando sali sulla bilancia, una piccola corrente elettrica sicura viene inviata attraverso il tuo corpo. Poiché grasso, muscoli e acqua conducono l'elettricità in modo diverso, la bilancia può misurare l'impedenza, o resistenza, della corrente mentre viaggia attraverso il corpo. Sulla base di questa misurazione e di alcuni algoritmi preprogrammati che tengono conto della tua età, sesso, altezza e peso, stima la percentuale di grasso corporeo.
D’altra parte, un calcolatore del grasso corporeo è solitamente uno strumento digitale. Li potete trovare online, come i nostriSemplice calcolatore del grasso corporeo. Per utilizzarlo, inserisci determinati dati personali come età, sesso, altezza, peso e talvolta dettagli aggiuntivi come circonferenze di collo, vita e fianchi. Il calcolatore utilizza quindi una formula specifica per stimare la percentuale di grasso corporeo. Esistono diverse formule, come la formula Jackson - Pollock per uomini e donne, che sono piuttosto popolari e si basano su ricerche approfondite sulla composizione corporea.
Precisione
La precisione è un grosso problema quando si tratta di misurare il grasso corporeo. Le scale di grasso corporeo possono essere influenzate da alcuni fattori. Ad esempio, la quantità di acqua nel tuo corpo può avere un impatto significativo sui risultati. Se hai appena bevuto molto o sei disidratato, la bilancia potrebbe darti una lettura imprecisa. Inoltre, è importante il posizionamento degli elettrodi sulla bilancia. Se i tuoi piedi non sono posizionati correttamente sugli elettrodi, la misurazione potrebbe essere disturbata.
Anche i calcolatori del grasso corporeo, pur basandosi su formule, hanno i loro limiti. Le formule si basano su medie e popolazioni generali. Pertanto, se hai un tipo di corporatura particolare, ad esempio se sei un atleta con molta massa muscolare o hai una condizione medica che influisce sulla composizione corporea, il calcolatore potrebbe non darti un risultato super accurato. Tuttavia, se inserisci i dati correttamente e utilizzi una formula ben consolidata, puoi ottenere una stima decente. NostroCalcolatore del grasso corporeo Superficie in vetro temperato ITOutilizza algoritmi affidabili per fornire risultati relativamente accurati.
Convenienza
Quando si tratta di comodità, le bilance per il grasso corporeo sono piuttosto facili da usare. Basta calpestarli e in pochi secondi ottieni una lettura. Sono ottimi per l'uso quotidiano a casa. Puoi controllare rapidamente la percentuale di grasso corporeo insieme al tuo peso ogni volta che vuoi.
Anche i calcolatori del grasso corporeo, soprattutto quelli online, sono molto convenienti. Puoi accedervi dal tuo telefono, tablet o computer. Non è necessario avere un dispositivo fisico a casa. Tuttavia, è necessario avere i dati di misurazione pronti per essere inseriti. E se vuoi monitorare i tuoi progressi nel tempo, devi ricordarti di registrare i risultati ogni volta che usi la calcolatrice. NostroCalcolatore digitale del grasso corporeoè facile da usare ed è accessibile sempre e ovunque.
Costo
Il costo è un altro fattore da considerare. Le bilance per il grasso corporeo possono variare nel prezzo. Puoi trovare alcuni modelli base per un minimo di $ 20 - $ 30, ma se desideri una bilancia di fascia alta con più funzionalità come più profili utente, connettività Bluetooth per la sincronizzazione con il tuo telefono e sensori più accurati, potresti guardare $ 100 o più.
I calcolatori del grasso corporeo, soprattutto quelli online, sono spesso gratuiti. Puoi usarli senza spendere un centesimo. Naturalmente, se sei un'azienda o un individuo che desidera una calcolatrice più personalizzata o di livello professionale, potrebbe esserci un costo ad essa associato. Ma in generale, sono un'opzione più economica per ottenere una stima della percentuale di grasso corporeo.
Funzionalità aggiuntive
Le bilance per il grasso corporeo spesso sono dotate di funzionalità extra. Molti di loro possono misurare altri parametri come la massa muscolare, la massa ossea, la percentuale di acqua e il tasso metabolico. Alcune bilance possono anche memorizzare dati per più utenti, il che è ottimo per le famiglie. Puoi monitorare i progressi di salute dei tuoi familiari in un unico posto.
I calcolatori del grasso corporeo, d’altra parte, di solito si concentrano principalmente sul calcolo della percentuale di grasso corporeo. Tuttavia, alcuni calcolatori avanzati potrebbero fornire informazioni aggiuntive come il tuo intervallo di peso ideale in base alla percentuale di grasso corporeo o un confronto tra il grasso corporeo e la media per la tua età e sesso.
Chi dovrebbe usare cosa?
Se sei una persona che desidera un modo semplice e veloce per controllare regolarmente la percentuale di grasso corporeo a casa e non ti dispiace spendere un po' di soldi per un dispositivo fisico, una bilancia per il grasso corporeo potrebbe essere una buona scelta per te. È ottimo anche per le famiglie che desiderano monitorare la salute di tutti in una volta sola.
Se hai un budget limitato o desideri semplicemente un modo semplice per ottenere una stima della percentuale di grasso corporeo senza dover acquistare un dispositivo fisico, un calcolatore di grasso corporeo è un'ottima opzione. Puoi usarlo quando vuoi, purché tu abbia accesso a Internet.
Perché scegliere i nostri calcolatori di grasso corporeo?
Come fornitore di calcolatori del grasso corporeo, posso dirti che i nostri prodotti sono di prim'ordine. I nostri calcolatori utilizzano le formule più recenti e accurate. Abbiamo fatto molti sforzi per renderli facili da usare. Che tu sia un principiante del fitness o un atleta esperto, il nostroSemplice calcolatore del grasso corporeoECalcolatore digitale del grasso corporeosono progettati per fornire risultati affidabili.
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Riferimenti
- Jackson, AS e Pollock, ML (1978). Equazioni generalizzate per prevedere la densità corporea degli uomini. Giornale britannico di nutrizione, 40(1), 49 - 58.
- Heyward, VH e Stolarczyk, TJ (2010). Valutazione applicata della composizione corporea. Cinetica umana.
